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佛陀教育電子報
 

課程介紹


課程名稱 : 《素食蔬食健康班》(第5期)

上課時間 : 星期四 13:30 ~ 15:30

上課地點 : 本會七樓教室

授課老師 : 饒秋霞居士

《素食蔬食健康班》(第5期)

一、授課內容:

地球生病了!全球疫情嚴重,我們要深深思考,一定得改變現有的生活,一定得努力去推動護生、減碳及飲食的重大關係。針對問題,開課內容著重下列事項:

(1)減少脂肪攝取。(2)多吃蔬菜、水果及全穀種子類食物。(3)少吃加工、醃製食品。(4)減低致癌物質污染,多採新鮮產品。(5)減少菸、酒、罐頭、動物食品。(6)吃天然食物,注意身心健康,一定要蔬食及素食。

課程內容:(1)精力湯、自製沙拉醬、芽菜。

(2)正確飲食法,自己療病法。

(3)認識慢性病。

(4)吃健康的食物。自己才是最好的醫生。

(5)要健康,當從愛地球做起,愛所有人、事、物;都能欣欣向榮,才能世世平安。

(6)請參考基金會出版的《護生素食譜》,共四冊。

二、授課老師:饒秋霞居士

三、上課時間、地點:2021年11月11日(週四)起,每週四下午 13:30~15:30。七樓教室

四、報名方式及時間地點:

2021年11月10日(星期三)10:00~15:00,本會地下室教室(1) 現場報名。

五、備註:免學費,限額四十名。

財團法人佛陀教育基金會 敬啟