課程介紹
課程名稱 : 學習坐禪之方便
上課時間 : 星期五 19:30 ~ 21:00
上課地點 : 本會十二樓佛堂
授課老師 : 蕭朝增居士
課程名稱 : 學習坐禪及小止觀摘要
一、學習坐禪之目的
二、學習坐禪之基礎修行
三、學習坐禪須明魔境
四、坐禪前之暖身活動與吐納換氣
五、坐禪之坐式
六、坐禪時身體之姿勢
七、坐禪的調和事項
八、坐禪攝心的方法
九、坐禪起坐前的按摩與活動
十、坐禪應特別注意的事項
『小止觀』即是《修習止觀坐禪法要》,天台智者大師撰。內容乃有關坐禪作法與坐禪用心,為一本坐禪指南書。