課程名稱 : 學習坐禪及小止觀摘要

上課時間 : 星期五 19:30 ~ 21:00

上課地點 : 本會十二樓佛堂

授課老師 : 簡豐文居士

一、學習坐禪之目的

二、學習坐禪之基礎修行

三、學習坐禪須明魔境

四、坐禪前之暖身活動與吐納換氣

五、坐禪之坐式

六、坐禪時身體之姿勢

七、坐禪的調和事項

八、坐禪攝心的方法

九、坐禪起坐前的按摩與活動

十、坐禪應特別注意的事項